מכירים את משל השועל והכרם של איסופוס?
הכרם הזה מוכר לכולנו, קוראים לו כרם הדיאטה – הוא הפיתוי האולטימטיבי, הרצון שלנו להנאה מיידית וצרופה. יום יום, בהתעסקות שלנו בדיאטה וברצון לרזות, אנחנו שואפים להכנס אל הכרם. עד מתי נסתובב ונחפש?
(http://www.mkm-haifa.co.il/schools/yavnieli/mashal/orev/anvim/anvim.htm)
לאחר שנשברנו מכל הדיאטות המעיקות של ספירת קלוריות, הורדת שומנים, דיאטת פחמימות וכל שאר ירקות, אנחנו מחפשים את הדרך הקלה: דיאטה ללא דיאטה – וזה אכן סלוגן מוצלח והוא נשמע מפתה. אבל, האם דיאטה ללא דיאטה באמת עובדת? האם היא שונה מכל דיאטה אחרת? ממש לא!
דיאטה ללא דיאטה זו בסך הכל אותה דיאטה, רק שהיא מוסווית בהבטחה זדונית של המשווקים.
המרדף האינסופי אחר הרזון וההתעסקות הבלתי פוסקת בדיאטה, מובילים אותנו לחפש את הפתרונות הקלים, אז למה כולם נכשלים? מחקרים הראו שלרב החברות שמפרסמות פתרונות של דיאטה, ולרב גם דיאטה ללא דיאטה, יש מוצרים כושלים. אם דיאטה היתה דבר כל כך מוצלח, אזי לא היינו צריכים להתמודד עם תופעת ההשמנה הרווחת וגוברת בכל העולם. 95% מהאנשים שמנסים דיאטה ללא דיאטה, או דיאטה בכלל, מסיימים אותה כמעט באותו משקל או אפילו עולים במשקל שנה אחר-כך.
שמתם לב מתי מפרסמים דיאטות? מייד אחרי החגים, שבהם כולם חוטאים בארוחות דשנות, ורב הדיאטות נשברות בהם. האם הפרסומים מוכרים לכם?
"דיאטה חדשנית, מאות אנשים הצליחו לרדת במשקל"
"רק עכשיו – דיאטה ללא דיאטה – נסי עכשיו ותוך שבוע תרגישי בהבדל!"
"את יכולה לרדת 3 מידות במכנסיים תוך שבועיים וחצי – דיאטה ללא דיאטה – נסי ולא תתאכזבי"
"נמאס לך לנסות? דיאטה ללא דיאטה עם המרכיבים החדשים שמבטיחים לך לרזות בלי לשים לב!"
אז איך בכל זאת אפשר לעשות את השינוי? איזה פתרונות יש שהם לא דיאטה מתוכננת או דיאטה ללא דיאטה, כי כבר ניסינו הכל?
קודם כל צריך להפסיק לחשוב על דיאטות. אנחנו נעים כמו "יו-יו" בין עודף משקל, לירידה במשקל ולא מצליחים לצאת מהמעגל הזה. באם נבין ונלמד להתנהל בעולם הפתוח מבלי הצורך לספור קלוריות, באם נשחרר עצמנו מהמועקה של "איך אני נראה" ו"כמה אני שוקל" זוהי כבר התחלה.
צריך לרצות לצאת מהכרם ולהסתובב חופשי בעולם שאין בו דיאטות ומרדף אינסופי אחר הרזון. ואין כמו כח הרצון. תשאלו את השועל.
